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Psicóloga para adolescentes

Terapia para adolescentes online

La adolescencia es una etapa de cambios intensos, emociones nuevas y búsqueda de identidad. En Psiconocerte creamos un espacio cercano y de confianza donde los adolescentes pueden expresar lo que sienten sin ser juzgados, aprender a manejar la ansiedad, la autoestima, las relaciones y los retos propios de esta etapa.

Acompaño a jóvenes y familias con herramientas prácticas basadas en la evidencia, fomentando su bienestar y desarrollo personal.

psicóloga en chamberí
En la adolescencia no tienes que poder con todo, pedir ayuda también es crecer

Te ofrezco una valoración gratuita y sin compromiso, donde podrás contarme qué estás viviendo y valorar juntos si este espacio es para ti. 

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Para poder conocernos antes de empezar la terapia

Espacio seguro

La terapia se adapta a la persona y no la persona a la terapia. Creamos un espacio libre, seguro y sin presiones

Sesiones individualizadas

Adaptadas a tus necesidades, tu historia y a tu ritmo

Especialista en adolescentes

Experta en terapia infanto-juvenil

Terapia presencial para adolescentes en Chamberí

Terapia en chamberí
Psiconocerte es tu espacio seguro, donde podrás entender lo que sientes, conocerte mejor y aprender a cuidarte.

Palabras bonitas de mis pacientes

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Andrea A M
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Llevo casi dos años en terapia con Gemma Herrero Oliva y mi experiencia está siendo muy positiva. Desde el principio, las sesiones han sido cercanas, amenas y adaptadas a mis necesidades en cada momento. Es un espacio donde me siento acompañada y comprendida, algo que considero fundamental en un proceso terapéutico. A lo largo de este tiempo, me ha ayudado a conocerme mejor, a identificar patrones de conducta que no veía y a gestionar mis emociones de una forma más sana y consciente. Además, me ha proporcionado herramientas prácticas para afrontar situaciones que antes me bloqueaban. Destaco especialmente su forma de acompañar: con respeto, sensibilidad y sin juicios. Gracias a su apoyo, estoy pudiendo trabajar un proceso de duelo y enfrentar miedos que antes me resultaban muy difíciles de manejar. Recomendaría su trabajo a cualquier persona que esté buscando un espacio seguro para crecer a nivel personal y emocional.
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Sara Marquez
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A lo largo de mi vida he pasado por muchos psicólogos y especialistas. Había perdido la fe en terapia hasta que encontré a Gemma. Llevo meses con ella y es una profesional de los pies a la cabeza . Me ha ayudado a deshacer mis nudos mentales , se adapta al ritmo de vida de su paciente y es un espacio seguro de escucha activa, sin juicios . Me encanta trabajar con ella y es un encanto. Sin duda no puedo estar más feliz con ella.
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Inmaculada VILLODRES NARANJO profile picture
Inmaculada VILLODRES NARANJO
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Gemma me ha ayudado muchísimo en mi proceso, es una gran psicóloga y una gran persona, está para lo que necesites, sin duda te ayuda en cualquier circunstancia que te ocurra.
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Ana Ortiz Gómez
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Muy agradecida con Gemma, he estado un año y medio en terapia con ella y desde el primer momento me sentí vista, escuchada y comprendida, muy cómoda en todo el proceso, se nota su gran implicación y vocación. 🤍
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Sofía. B D.C profile picture
Sofía. B D.C
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Gemma lleva siendo mi psicóloga desde hace casi un año, estoy encantada con su trabajo y su comprensión. Me ha hecho partícipe en todo momento de mi proceso de mejoría, me he sentido muy acompañada y escuchada. Me ha ayudado a ser consciente de las herramientas que me ha aportado y he ido integrando en mi vida con su ayuda. Muchas gracias por todo y por tu profesionalidad
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Jonas
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Gracias a la terapia con Gemma he podido abrirme a estar mejor, a entenderme y a encontrarme conmigo mismo. Es una profesional excepcional, pero también una gran persona, y eso se nota en cada sesión. Recomendaría trabajar con ella siempre, porque su forma de acompañar en el proceso terapéutico marca de verdad la diferencia. Si estás pensando en empezar terapia o dudas sobre si es el momento, hacerlo con ella es una decisión que merece la pena. Sentirse escuchado, comprendido y acompañado de esta manera facilita muchísimo el camino y ayuda a avanzar con confianza!
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Marta Doñate
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Me costó dar el paso para empezar con la psico y no puedo estar más feliz de haber empezado con gemma. Desde el primer momento me he sentido respaldada por ella, esta siendo un apoyo muy grande, y lo mas importante me esta ayudando a avanzar y sentirme bien conmigo misma. Recomiendo a Gemma siempre!
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Ana Mullor profile picture
Ana Mullor
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Llevo con Gemma unos meses, y estoy super contenta. Me está ayudando mucho, es muy cómodo hablar con ella, desde el primer momento fue fácil abrirme y ser yo misma. Además, el horario es muy amplio, para mi está siendo muy fácil cuadrar las sesiones con mi trabajo y mi vida personal. Muy contenta con todo :)
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Jorge Morillas profile picture
Jorge Morillas
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Me costaba dar el paso de pedir ayuda, pero Gemma hizo que todo fuera mucho más fácil y sin presiones. Las sesiones me están ayudando más de lo que imaginaba, y me siento muy a gusto con cómo va todo.
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Miguel Sirvent Perrz profile picture
Miguel Sirvent Perrz
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Gemma es una profesional muy cercana y empática. Me ha ayudado a entenderme mejor y a sentirme bien conmigo mismo. La recomiendo totalmente.
terapia online

¿Cuándo es útil hacer terapia en la adolescencia?

Estas son algunas de las situaciones que trabajamos en sesión. Si os sentís reflejados, no estáis solos:

ViñetaDificultades para gestionar la ansiedad, la tristeza o los cambios de ánimo.

ViñetaProblemas de autoestima o inseguridad personal.

ViñetaConflictos con la familia, amistades, pareja o en las relaciones sociales.

ViñetaEstrés académico, falta de motivación en los estudios, técnicas de estudio y orientación escolar.

ViñetaCambios importantes en la vida que generan malestar o confusión.

ViñetaDificultades para expresar emociones o comunicarse.

ViñetaUso problemático de redes sociales, videojuegos u otras tecnologías.

ViñetaSituaciones de acoso escolar o experiencias dolorosas.

ViñetaAdicciones a sustancias o conductas de riesgo que afectan tu bienestar.

¡Hola! Soy Gemma Herrero Oliva, psicóloga sanitaria especializada en adolescentes.

Acompaño a adolescentes en momentos de dificultad, cambios o confusión, para que puedan sentirse comprendidos y encontrar formas de manejar lo que les preocupa. No estoy aquí para juzgar, sino para ayudarte a entender lo que sientes, cuidar de tu bienestar y aprender a crecer desde la confianza y el respeto hacia ti mismo.

Trabajo desde un enfoque integrador y cercano, adaptándome a vuestra forma de relacionaros, sin forzar, sin etiquetas. Solo acompañando desde lo humano.

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Depende de la edad y la situación. A partir de los 16 años ellos deciden si quieren acompañamiento parental o no en el proceso. Es positivo que los padres colaboren en la terapia ya que también reciben pautas y aportan gran valor dando información.

Las sesiones tienen una duración de 60 minutos. La frecuencia depende de las necesidades de cada adolescente, normalmente semanal, aunque puede ajustarse según el caso.

Ansiedad, tristeza, conflictos familiares o con amigos, problemas de autoestima, estrés académico, dificultades de comunicación, situaciones de acoso escolar, uso problemático de redes sociales o videojuegos, y adicciones a sustancias, entre otros.

Por supuesto. La terapia no es solo para situaciones graves; también es útil para aprender a conocerse mejor, gestionar emociones y crecer personalmente.

Es importante no forzar, pero sí hablar con él o ella sobre los beneficios de contar con un espacio seguro. A veces una primera sesión gratuita puede ayudar a que se sienta más cómodo/a para intentarlo.

Nuestro centro de psicología en Chamberí

¿Cómo llegar? Autobús: Líneas 3, 21, 37, 147, 149. Metro: L1, L2, L4, L10

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