Psicóloga online

Psiconocerte y que seas tu propio espacio seguro

BIENVENIDO/A

¿Buscas psicóloga online? Creamos un clima cálido y de confianza, donde puedes psiconocerte y mejorar tu bienestar
emocional

Este es espacio es para ti. Estás un paso más cerca de priorizarte.

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Psicóloga Online

Queremos acompañarte en este proceso y darte flexibilidad para ello

«Psiconocerte es tu espacio seguro, el objetivo es que tú seas tu propio lugar seguro.»

Nuestros servicios de terapia

Terapia para adultos

Espacio seguro y confidencial donde trabajamos juntos para ayudarte a comprenderte mejor, manejar el estrés, las emociones y los desafíos de la vida. La terapia para adultos ofrece un acompañamiento para fomentar el bienestar, fortalecer tu autoestima y desarrollar herramientas que te permitan vivir con mayor equilibrio.

Terapia infantil y adolescentes

Aprender a manejar emociones, pensamientos, comportamientos y ciertos problemas desde la infancia, para promover un desarrollo saludable y buen aprendizaje, acudiendo a Terapia Infantil.

Terapia de Pareja

Espacio seguro y confidencial donde trabajamos juntos para fortalecer vuestro vínculo: mejorar la comunicación, gestionar vuestras emociones, fortalecer la confianza y el compromiso y resolver conflictos de forma efectiva son los pilares de la terapia de pareja.

Terapia familiar

La familia es un sistema dinámico en el que surgen conflictos y falta de comprensión. La terapia familiar promueve un entorno de apoyo y saludable para sus miembros.

El proceso de nuestra terapia

1. Valoración del caso

2. Plan de intervención personalizado

3. Intervención: trabajamos sobre tus objetivos

4. Seguimiento

5. Alta y acompañamiento final

1. Valoración del caso

2. Plan de intervención personalizado

3. Intervención: trabajamos sobre tus objetivos

4. Seguimiento

5. Alta y acompañamiento final

¿No sabes si acudir a terapia?

Señales de que podemos ayudarte:

No descansas bien o has cambiado tus hábitos alimenticios.

No sabes cómo gestionar una situación.

Estás pasando por un duelo o ruptura de pareja.

Te sientes perdida, sin ganas de seguir o con un estado de ánimo más bajo.

Se te hace complicado gestionar la ansiedad.

Pasaste por una situación dolorosa que continúa afectando a tu bienestar.

Quieres trabajar en tu relación de pareja o de amistad.

Necesitas hacer cambios en tu vida y no sabes muy bien cómo empezar.

Sientes que algo no va bien y quieres cuidar de tu salud mental.

Te gustaría mejorar la forma en la que te relacionas con los demás.

Tienes un contexto en casa, universidad o trabajo con el que no te sientes cómoda o no sabes manejar.

¡Hola! Soy Gemma Herrero Oliva, psicóloga sanitaria y criminóloga

Soy una persona empática, transparente, cercana. Para mí la psicología no es solo una profesión, es una vocación. Es un privilegio poder dedicarme a acompañar a personas en momentos clave de su vida.

Trabajo desde una mirada integradora, utilizando recursos de diferentes corrientes terapéuticas basadas en la evidencia, según las necesidades de cada persona.

Nuestro centro de psicología en Chamberí

¿Cómo llegar? Autobús: Líneas 3, 21, 37, 147, 149. Metro: L1, L2, L4, L10

¿Que dicen mis pacientes de mi?

Andrea A M

Llevo casi dos años en terapia con Gemma Herrero Oliva y mi experiencia está siendo muy positiva. Desde el principio, las sesiones han sido cercanas, amenas y adaptadas a mis necesidades en cada momento. Es un espacio donde me siento acompañada y comprendida, algo que considero fundamental en un proceso terapéutico. A lo largo de este tiempo, me ha ayudado a conocerme mejor, a identificar patrones de conducta que no veía y a gestionar mis emociones de una forma más sana y consciente. Además, me ha proporcionado herramientas prácticas para afrontar situaciones que antes me bloqueaban. Destaco especialmente su forma de acompañar: con respeto, sensibilidad y sin juicios. Gracias a su apoyo, estoy pudiendo trabajar un proceso de duelo y enfrentar miedos que antes me resultaban muy difíciles de manejar. Recomendaría su trabajo a cualquier persona que esté buscando un espacio seguro para crecer a nivel personal y emocional.

Sara Marquez

A lo largo de mi vida he pasado por muchos psicólogos y especialistas. Había perdido la fe en terapia hasta que encontré a Gemma. Llevo meses con ella y es una profesional de los pies a la cabeza . Me ha ayudado a deshacer mis nudos mentales , se adapta al ritmo de vida de su paciente y es un espacio seguro de escucha activa, sin juicios . Me encanta trabajar con ella y es un encanto. Sin duda no puedo estar más feliz con ella.

Inmaculada VILLODRES NARANJO

Gemma me ha ayudado muchísimo en mi proceso, es una gran psicóloga y una gran persona, está para lo que necesites, sin duda te ayuda en cualquier circunstancia que te ocurra.

Ana Ortiz Gómez

Muy agradecida con Gemma, he estado un año y medio en terapia con ella y desde el primer momento me sentí vista, escuchada y comprendida, muy cómoda en todo el proceso, se nota su gran implicación y vocación. 🤍

Sofía. B D.C

Gemma lleva siendo mi psicóloga desde hace casi un año, estoy encantada con su trabajo y su comprensión. Me ha hecho partícipe en todo momento de mi proceso de mejoría, me he sentido muy acompañada y escuchada. Me ha ayudado a ser consciente de las herramientas que me ha aportado y he ido integrando en mi vida con su ayuda. Muchas gracias por todo y por tu profesionalidad

Jonas

Gracias a la terapia con Gemma he podido abrirme a estar mejor, a entenderme y a encontrarme conmigo mismo. Es una profesional excepcional, pero también una gran persona, y eso se nota en cada sesión. Recomendaría trabajar con ella siempre, porque su forma de acompañar en el proceso terapéutico marca de verdad la diferencia. Si estás pensando en empezar terapia o dudas sobre si es el momento, hacerlo con ella es una decisión que merece la pena. Sentirse escuchado, comprendido y acompañado de esta manera facilita muchísimo el camino y ayuda a avanzar con confianza!

Marta Doñate

Me costó dar el paso para empezar con la psico y no puedo estar más feliz de haber empezado con gemma. Desde el primer momento me he sentido respaldada por ella, esta siendo un apoyo muy grande, y lo mas importante me esta ayudando a avanzar y sentirme bien conmigo misma. Recomiendo a Gemma siempre!

Ana Mullor

Llevo con Gemma unos meses, y estoy super contenta. Me está ayudando mucho, es muy cómodo hablar con ella, desde el primer momento fue fácil abrirme y ser yo misma. Además, el horario es muy amplio, para mi está siendo muy fácil cuadrar las sesiones con mi trabajo y mi vida personal. Muy contenta con todo 🙂

Jorge Morillas

Me costaba dar el paso de pedir ayuda, pero Gemma hizo que todo fuera mucho más fácil y sin presiones. Las sesiones me están ayudando más de lo que imaginaba, y me siento muy a gusto con cómo va todo.

Miguel Sirvent Perrz

Gemma es una profesional muy cercana y empática. Me ha ayudado a entenderme mejor y a sentirme bien conmigo mismo. La recomiendo totalmente.

Preguntas frecuentes

¿Qué hace un psicólogo?

Un psicólogo, evalúa, trata y comprende, ofreciendo un contexto seguro y de confianza, donde poder mejorar su calidad de vida. En Psiconocerte, se trabaja atendiendo las emociones, pensamientos y comportamientos de las personas.

¿En qué consiste la terapia?

La terapia es un proceso que consta de: evaluación (creamos vínculo entre paciente y terapeuta, planteamos objetivos de la terapia y evaluamos el origen y mantenimiento del motivo por el que se acude a terapia), devolución de información (sesión donde el psicólogo transmite evaluación al paciente, y este le da feedback al psicólogo sobre la devolución), intervención (trabajamos juntos en el tratamiento del problema) y seguimiento (nos aseguramos de que los resultados del tratamiento se mantienen y tratamos posibles dificultades).

Es importante tener en cuenta que la terapia en Psiconocerte, en todas sus fases, ofrece un espacio seguro donde poder tratar los problemas, mejorar y aumentar la calidad de vida.

¿Cuánto dura la terapia?

Las sesiones son de 1 hora, pero el proceso terapéutico no tiene una duración exacta, es importante ir al ritmo que la persona necesite según cada caso.

¿Cuál es la frecuencia de las sesiones?

La frecuencia idónea de las sesiones es semanal, con el objetivo de poner en práctica lo propuesto en la sesión y poder evaluar y registrar de forma continuada las dificultades en el día a día, para así tener resultados prolongados tras la terapia. Pese a esto, se tienen en cuenta las condiciones económicas de cada persona, ya que lo último que queremos desde Psiconocerte, es que la terapia sea un estresor añadido.

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