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Apego desorganizado en parejas

Apego desorganizado en parejas

El apego desorganizado en parejas implica una dinámica dentro de una relación complicada de abordar. Realmente, este tipo de apego proviene de relaciones anteriores, destacando por encima de las demás la relación que tuvimos con nuestros padres desde la infancia. Es por esto que no podemos comprender el apego desorganizado en la pareja sin abordar en primer lugar el apego desde la infancia.

A continuación, te contamos todo sobre el apego desorganizado en parejas, incluyendo ejemplos para que puedas compararlos con tu relación.

¿Qué es el apego?

El apego es relación principal que tenemos con nuestros principales cuidadores, es decir, con nuestras personas de referencia en la infancia. Este apego condiciona las relaciones que establecemos en el futuro, ya que realmente el apego es un mecanismo de supervivencia, que conforma un patrón en nuestras relaciones sociales y personales. Además, es importante destacar que el apego es subcortical, es decir, el apego es conexión, y para poder conectar con tu hijo, antes es necesario que hayan conectado contigo, es a lo que llamamos metafóricamente «wifi cerebral».

De hecho, hay diferentes de apegos, los cuales pueden ser seguros o inseguros. La única forma de reparar un apego inseguro (aquel que no proporciona suficiente protección o autonomía en la persona) es mediante una relación vertical, es decir, a través de nuestros padres o terapeuta. También existen relaciones horizontales, como lo son la pareja, los amigos o los compañeros de trabajo.

¿Qué es el apego desorganizado?

El apego desorganizado es un tipo de apego inseguro, además de ser el más perjudicial para la persona que lo experimenta y para sus relaciones, es el tipo de apego menos común.

Apego desorganizado en parejas

El apego desorganizado también se conoce como apego desorientado, porque el referente en ocasiones tiene el rol de protector, y en otras de negligente o abusador. En consecuencia, existe una inversión de roles, es decir, es el menor es el que cuida de sus padres en lugar de ser los padres quienes cuidan de él, en ciertas ocasiones. Además, como consecuencia de este tipo de apego, estas personas necesitan tener lo máximo posible bajo control, esto les aporta seguridad, cosa que disminuye su ansiedad. Es por este marco situacional, que es corriente que estas personas disocien, es decir, que tengan una sensación de incertidumbre, de conflicto interno, que se aleja de la realidad. La disociación realmente es un mecanismo en defensa al trauma, a veces, las personas no recuerdan eventos concretos debido a la disociación.

¿Cómo influye el apego desorganizado parejas?

Los factores que hemos ido viendo anteriormente acerca del apego desestructurado, van a ocasionar relaciones de pareja disfuncionales, es decir, dinámicas de pareja comúnmente inestables, dañinas y caóticas, ya que estas personas que no han tenido un ejemplo de protección ni de autonomía que les haya podido proporcionar un espacio seguro donde poder desarrollarse a nivel personal.

Consecuencias del apego desorganizado en parejas

Estas son algunas de las consecuencias más destacables que una persona con apego desorganizado en la pareja puede estar presenciando:

  1. Dificultades sociales: no me relaciono adecuadamente, me cuesta confiar en la gente y raramente me he sentido seguro en una relación, aunque hayan sido numerosas las que he tenido, pero me ha costado vincularme. Realmente, he pasado de estar muy bien a estar muy mal con mi pareja y ha sido todo muy dramático. Además, me da mucho miedo que me deje, que me abandone.
  2. Problemas atencionales: me cuesta prestar atención a mi pareja cuando me cuenta sus cosas, y también cuando discutimos. En general, me pasa también en el trabajo o en mis estudios.
  3. Problemas de regulación emocional: no he tenido un ejemplo claro de cómo gestionar mis emociones, ni me han ayudado a hacerlo antes, pero muchas veces desbordo y exploto, además, mi pareja me dice que muchas veces no concuerda lo que pienso con lo que hago después, ni siquiera tiene sentido con lo que realmente siento.
  4. Conductas disruptivas/ problemáticas: no es nada nuevo, desde pequeño dicen que he sido muy movido pero en la adolescencia he tenido varios conflictos a destacra, sobre todo por no saber gestionarme cuando me enfado, la ira a veces se me va de las manos.
  5. Disociación: he hablado con mi pareja sobre mi pasado, y aunque hay cosas que no recuerdo, las que recuerdo, a pesar de que reconozco que son bastante traumáticas, no las siento como si fueran mías. En realidad, no conecto con mi pasado y no siento nada respecto a esto.

¿Cómo tratar el apego desorganizado en parejas?

El apego desorganizado en parejas puede generar una fuente de malestar a gran escala, pero como hemos visto previamente, el apego puede repararse, y este apego desorientado puede encontrar una base segura desde una relación vertical (padres o terapeuta). Es frecuente que los padres no estén disponibles, o no se muestren colaboradores si necesitamos que conformen este apego seguro, por lo que, como alternativa válida, tenemos la posibilidad de acudir a terapia.

El proceso terapéutico implica tener un espacio seguro, donde prima la seguridad y confidencialidad de la persona, y donde existe la posibilidad de reparar el daño, de conectar con nuestras emociones y con nuestro pasado. También podremos aprender a gestionar nuestras emociones, teniendo así al alcance herramientas para poder crear un futuro más adaptativo y menos caótico con nosotros mismos y nuestra pareja. Por eso, el mejor tratamiento para el apego desorganizado en parejas, es acudir a la psicoterapia, ya que nunca es tarde para sentirnos seguros, protegidos y con una independencia adaptativa.

Si has llegado hasta aquí, también te podría ser de ayuda el artículo que trata sobre la diferencia entre apego y amor en una relación.

Gemma Herrero Oliva
Gemma Herrero Oliva
Mi nombre es Gemma Herrero Oliva, y soy psicóloga sanitaria y criminóloga. Para mí la psicología es algo más que un trabajo, es una vocación y es un sueño poder dedicarse a lo que a uno le apasiona.
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3 comentarios en “Apego desorganizado en parejas”

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